不良生活方式可致骨质疏松

在日前，由中国初级卫生保健基金会发动的“骨舞人生——相当严重骨质疏松患者援助项目咨询会”上，骨质疏松预防中心吴文教授和骨科及脊柱外科主任镇万新的教授都回应，“骨质疏松是一种既可防治，也可化疗的疾病”。现在的化疗手段非常简单、有效地且便利，只要大家推崇，全民动起来，该病的发病率就不会迅速上升。不当生活方式更容易引起目前，全球大约有2亿女性有骨质疏松症，60-70岁的人1/3有骨质疏松症，80岁以上的人差不多2/3都有。此外，由于吸烟者吸毒、性腺功能消退、用于皮质激素等原因，男性骨质疏松病人也日益可观一起。

据吴文教授讲解，骨质疏松症是一种以骨的质量增加，骨骼变脆，因而更容易再次发生的全身性骨病。骨质疏松症可发生于任何人群和年龄，一般说来，虚弱的人、长年吸烟者、过度饮酒、爱好碳酸饮料、不爱人运动、饮食中钙和D缺少的人极易患有骨质疏松的风险。骨松特别是在常见于后妇女和老年男性。

“骨质疏松症患者的骨骼质地薄弱，有时即使受到严重外力也不会再次发生骨折。”吴文教授说道，髋部骨折是骨质疏松的最严重后果。再次发生髋部骨折后的1年内，杀于各种合并症者约20%，而存活人群中约有50%不会残废、生活无法自理，生活质量明显上升。

更加令人担忧的是，虽然脊椎骨腰在骨质疏松症引发的骨折中更加少见，大约占到所有骨折的45%，但是还相比之下没引发充足的推崇。骨质疏松静悄悄来袭人们普遍认为，骨质疏松症是老年人过程当中必定的，长时间的一种转变老化现象。回应，两位专家回应，“当然我们不坚称它是老化现象，但是这种老化跟普通皮肤老化，经常出现皱纹、那种，是几乎不一样的，它的危害可以说道跟心血管疾病一样相当严重。

心血管疾病的危害，它的特点是一旦经常出现病发症就不会经常出现灾难性的后果——、脑梗塞、心肌梗塞，所以很更容易引发人们的警觉。但是骨质疏松是个慢性病，它的症状也很不为人知，在没再次发生急性骨折之前，它即使在再次发生慢性、硬地性骨折身体渐渐逆驼背了，老百姓一般来说还不告诉患上了骨质疏松，对这个病的防治意识也较强，并不知道骨质疏松症不会产生很相当严重的后果。”由于该疾病没示警信号，在临床上更容易被忽视，因此一般来说该病的亮相征象就是骨折。

约50%的脊椎骨腰患者没获得过临床、化疗，有的患者甚至是在多次骨折后才被追查。骨折有可能只要轻度外伤或日常活动后才可再次发生。

这种骨折一旦再次发生过一次后，再次发生的风险将明显增加。骨折后如不谋求大力化疗，再行放骨折风险将明显减少，这不仅使患者的身心备受疾病虐待，亦减轻其家庭的经济负担及社会医疗资源的整体开销。关于骨质疏松的前兆，镇万新的教授说道，“如果平时早上一起伸伸手脚就不会再次发生扭伤，有时候关窗这个手一纳东西就感觉有一点不对劲，或者扯一下地这个腰突然间又痛起来，”这时就不应多留个心眼，特别注意有可能早已患上骨质疏松了。

母亲患病，女儿发作几率低骨质疏松的发作因素主要还包括四个大的方面：一个方面是遗传因素，尤其是跟母亲的遗传担忧度更高，如果母亲有骨质疏松这个病史的话，小孩再次发生骨质疏松的几率相当大，所以说道更为注目母亲的遗传方面。吴文教授讲解说道，“国外报导由于母亲骨密度遗传因素病原比例大约占到60%左右，所以母亲家族史对这个影响还是较为大的。”第二方面是年龄，提及骨质疏松，大家首先想起的认同是老年人群。

的确，年轻人得这种病的机会比较较少，除非是有其它疾病或者由其它的药物所引发的，一般来说将近40岁的女性和严重不足50岁的男性患这种疾病的概率都较为较少，所以骨质疏松跟年龄是涉及的。第三点，与性别有关。

女性更容易得。吴文教授说道，“女同志半边天，但是这个疾病女同志就占到了大半边天不是半边天了，占到的份额较为低，尤其是绝经后，绝经后雌激素对骨头的维护起到是非常明显的，雌激素水平一上升骨量的遗失就不会减缓，所以说道绝经以后5年—10年内十分关键，这个绝经后的生活快乐不快乐那就靠绝经这10年你维护得怎么样。

”所以这个疾病是跟性别有关系的。最后还有就是和一些疾病有关系。

很多疾病和药物都会引发骨质疏松。镇万新的教授说道，“一些像甲状腺、脑垂体这些疾病，还包括消化系统的疾病，还包括我们现在一些静静的药物，抗癫痫的药物这些都会影响。”如何尽快防治骨质疏松◆链接◎防治骨质疏松，必需自小使劲吴文教授特别强调，“骨质疏松从全民角度或者就是指国家战略的角度来说不应是预防为主。不从受精卵开始，也要从婴幼儿就要开始才对。

”根据中国营养学对国人饮食结构的调查，一天钙的含量是400毫克，对于一个身体健康的成人来说拒绝最基本的是800—1200毫克，平均值要1000毫克。这里面一个差值靠什么来补足？靠含钙较为低的食物，如奶制品、豆类、虾皮、海鲜类食物等。◎冬天更要让骨头“软”一起天气变冷，防治骨质疏松的工作更加要加码。

这是因为，必要的紫外线照射可使皮肤维生素D原转换成维生素D，从而增进钙的吸取；另外，必要的活动不利于成骨细胞活动，减慢骨质疏松的经常出现。而冬天气温减少，很多人怕冷，宁愿窝在家里也不愿外出摊晒太阳、活动筋骨，造成皮肤维生素D原转换成维生素D增加，使钙的吸取增加，斩骨活动活跃，激化骨质疏松症的再次发生。

回应，吴文教授建议，千万不要因为怕冷而窝在家中，冬日里，主动的运动、晒太阳都可减慢骨量的遗失，还可增进钙吸取以及骨细胞的活性。建议活动时间以上午9－10时、下午2－5时为欠佳，因为这时的紫外线A光束可增进皮肤维生素D原转换成维生素D，不利于钙吸取，而且气温也会太低。但运动时需注意防跌，主动减少衣物，以免引发骨折或减轻疼痛。

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